Si vous arrivez sur ce blog pour la première fois, vous serez peut-être intéressés par mon guide de 36 pages sur le référencement : je vous explique comment référencer votre blog en 20 étapes.
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Hier soir j’ai fait quelque chose que je n’avais pas fait depuis loooooongtemps : j’ai refait du sport !
Et grâce à ça, je me suis rendu compte de plein de choses, que je vais vous partager ici.
Si vous avez du mal à trouver du temps pour faire du sport, bloguer, jouer d’un instrument ou autre, vous verrez qu’il suffit de peu de choses pour que ça change.
En fait je n’avais pas refait d’exercice physique depuis ma grossesse, donc ça fait plus de 2 ans !
Pourquoi j’ai arrêté puis repris le sport
J’ai trouvé plein de raisons d’excuses :
- je n’ai pas le temps,
- je n’en ai pas besoin, j’ai retrouvé mon poids d’avant grossesse,
- je porte mon fils dans les bras, c’est déjà du sport,
- j’ai d’autres priorités,
- je m’accepte telle que je suis,
- c’est mignon un petit ventre,
- on est en hiver, je mets des gros pulls et puis c’est bon.
Sauf que :
- je suis crevée tous les jours,
- c’est le printemps, le soleil recommence à chauffer,
- j’ai envie de me sentir bien dans ma peau,
- je suis vraiment fatiguée et j’ai besoin d’énergie pour mener à bien mes projets.
Quand on veut, on peut !
J’ai donc décidé de refaire du sport, mais pour éviter de me dire que je n’ai pas le temps et d’autres priorités, je me suis mis au 7 minutes workout.
Comme son nom l’indique, il s’agit d’un programme de sport intensif qui dure seulement 7 minutes, et qui pourtant donne d’excellents résultats.
Je commence déjà à avoir des courbatures, c’est bon signe !
Pour que ce soit très facile, j’ai choisi quelque chose qui ne prend pas beaucoup de temps, mais en plus où je n’ai pas besoin de matériel ni de grande préparation : une chaise et un tapis suffisent.
Tout ça pour dire que finalement, moins de 10 minutes peuvent suffire pour faire une activité.
Dans la même veine, je refais 10 à 15 minutes de piano chaque jour (et je vais racheter de nouvelles cordes à ma guitare pour en faire aussi 10 minutes par jour).
Pareil, j’ai enlevé tout « obstacle » en laissant le piano branché parce qu’avant j’avais le prétexte que ça mettait trop de temps d’aller chercher une rallonge (13 secondes exactement).
(Gros racontage de vie dans cet article)
Je suis ce que je fais ?
Quand on rencontre de nouvelles personnes, la question qui revient toujours est « Que fais-tu dans la vie ? »
Et on parle de son métier, comme si on se définissait par son travail. Comme si on pouvait apprendre à connaître quelqu’un grâce à ça.
J’en parlais déjà un peu dans ma présentation, quand j’étais au chômage j’évitais même d’aller à des soirées pour ne pas avoir à répondre à cette question.
C’est vrai qu’on passe une grande partie de sa journée au boulot, mais bon dans ce cas-là je passe encore plus de temps à dormir (enfin, sauf depuis 1 an et demi).
Ce qui est contradictoire, c’est que j’ai écrit un livre il y a 2 ans, et même si je n’en écris plus aucun autre à l’avenir, je peux maintenant dire que je suis auteure. Ce n’est donc pas une question de temps passé.
Est-ce qu’il faut qu’on gagne sa vie avec une activité pour pouvoir dire qu’on est sportive, musicienne, blogueuse ?
Et qu’en est-il d’être une maman, femme, amie, soeur, fille ?
On est pourtant bien tout cela à la fois.
Alors hier, j’étais une maman, blogueuse, entrepreneure, sportive et pianiste.
Et demain, je serai en plus guitariste, chanteuse et photographe.
Je fais ce que je suis ?
Ce qui est bien, c’est qu’une fois qu’on a décidé de qui on voulait être en le faisant, il est plus facile de continuer de faire.
Je m’explique : j’ai écrit un article sur mon blog, donc je suis une blogueuse. Je suis une blogueuse, donc j’écris des articles sur mon blog.
J’ai fait une séance de sport, je suis donc sportive. Je suis sportive, donc je vais continuer à faire du sport.
etc.
Bloguez, même 15 minutes par jour
Je reçois souvent des mails de personnes qui me disent qu’elles veulent créer leur blog mais qu’elles n’osent pas, ou bien qu’elles n’ont pas le temps, ou autres excuses raisons. Alors qu’elles aimeraient vivre de leur blog.
Alors, clairement pour en vivre, 15 minutes par jour ne vont pas suffire.
Mais en fait, les 15 minutes ne font pas peur. Tout le monde peut trouver 15 minutes par jour pour une activité.
Et l’avantage, c’est que souvent ces 15 minutes vont se prolonger sans qu’on s’en rende compte.
(Par exemple demain, je vais sûrement faire 2 séances de 7 minutes de sport car je trouvais que c’était un peu trop facile, que je n’ai pas assez travaillé et poussé mes muscles. Tout dépend de mes courbatures en fait.)
Vous devez commencer par prendre la décision de faire l’activité 15 minutes par jour.
Ca peut être rédiger un article sur votre blog, écrire un livre, faire du sport, de la musique, de la couture…
Puis de l’annoncer, car rien de tel que l’engagement pour réussir à passer à l’action.
(C’est ça qui m’a permis de faire ma séance de sport alors qu’il était 22h30 ! Parce que je m’étais engagée à le faire dans la journée. Eh oui, aucune excuse qui tienne, j’ai sauté sur la pointe des pieds, la voisine du dessous n’a rien entendu !)
A vous de jouer
Donc dites-moi dans les commentaires ci-dessous : qu’allez-vous faire aujourd’hui ? Qui souhaitez-vous être ?
Mia
Ancienne responsable e-commerce pour une marque de luxe, elle est l'auteure du livre "Augmenter le trafic de son blog" paru aux Editions Eyrolles.
Elle s'adresse à tous ceux dont la passion est le moteur.
Voir sa description détaillée.
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C’est bien vrai, quand on veut faire quelque chose, il faut se trouver le temps de le faire ! Quand on veut on peut moi je fais carrément des listes de ce que je veux faire dans ma journée et j’essaie de m’y tenir (bon bien sûr on est pas à l’abri d’un imprévu) mais ça fonctionne plutôt bien pour moi
Coucou!
Et bien moi je suis: maman deux fois, chef de projet et depuis hier…officiellement Blogueuse ^^.
Cela faisait des années que je voulais le faire sans trouver le temps ou oser et j’ai profité de mon second congé maternité pour m’y mettre (bon et surtout du fait que cette fois.. j’ai un bébé qui dort… ça change tout).
Je voulais te remercier car ton blog m’a aidé beaucoup dans la création du miens.
D’ailleurs, j’ai mis le lien de ton blog dans mon article qui liste les blogs dont je me suis le plus servie pour créer le miens.
Alors encore merci 🙂
A bientôt
Cloé
C’est de cette manière que j’ai en partie combattue la procrastination dans la rédaction de mes articles. En me disant « allez, juste un 1/4 d’heure, c’est rien un quart d’heure ! » Et puis une fois que je suis partie, mon 1/4 d’heure se transforme en 30 min, 1h, 2h sans que je ne m’en rende compte ! Au final, le plus dur c’est de prendre la décision de s’y mettre !
Bonjour,
merci pour cet article qui fait réaliser que oui c’est possible de s’accorder un peu de temps pour démarrer des choses!
J’ai le même soucis entre le blog, le piano, le sport et parfois le ménage!
Je vais essayer le coup des 10-15 minutes, ça devrait être faisable! Merci du conseil 😉
Article très motivant !
Moi aussi je me trouve des excuses depuis trop longtemps. Allez ce soir 10 minutes de sport pour moi aussi 🙂
Et je vais m’organiser un planning de tâches. Je réalise que j’ai besoin de cadrage pour avancer.
Merci pour ce texte qui fait ouvrir les yeux sur la volonté au quotidien !
Pour moi ça se compte même en seconde ! (je me suis mise à faire un programme de gainage pour lutter contre mon mal de dos), il s’agit de tenir la position quelques secondes (20 ou 30 au début) puis ça augmente tous les jours pendant 30 jours.
Le fait de savoir ce que je dois faire chaque jour et que ça me prendre juste quelques secondes (qui se transforme en minute par la suite) psychologiquement fonctionne très bien sur moi ! J’ai l’impression que ça ne me prend pas de temps !
Sinon pour faire des projets plus long comme de la couture, j’essaye d’en faire un peu chaque jour (de 15 min à 1h) même si ça ne semble pas assez finalement les projets avancent bien !
Super article qui montre bien qu’avec un peu de force et d’organisation, on peut être bien plus que ce que l’on croit ! Ça me donne une énergie folle de lire ça, moi qui passe du temps à essayer de jongler entre ma vie de jeune maman (et de future nouvelle maman !), mon job, mon blog que je commence tout juste à alimenter et toutes les supers activités et sorties que me proposent la vie en général ! Du coup je suis même passée à une session méditation spéciale « Organisation du temps » pour optimiser au mieux mes journées et me coucher, comblée et heureuse d’assumer ces multiples casquettes 🙂
Magnifique cet article.
J’aime bien quand tu écris ce genre d’article.
Ha les fameuses 15 min/ jour ! Le 1% de notre journée si précieux.
Les miens (2% du coup) se passent dans le train. Je lis du coup ! Parce que c’est le seul moment où je me force à ne pas être devant les écrans. Et j’ai besoin de lire pour trouver l’inspiration, et me familiariser avec les mots.
Mais du coup en lisant ton article, et en relisant notre conversation sur FB, je me suis dit…. Je n’ai rien à vendre, si ce n’est mes histoires. Alors qui suis-je ? Je ne suis pas une blogueuse comme les autres, ni une maman entrepreneure. Et là je me suis dit (je m’en dis des choses), je suis une raconteuse d’histoire. Et j’adore ça ! Comme raconter des blagues et me mettre en scène.
C’est ça que j’ai envie d’être.
Merci pour cet article qui me fait sourire de grand matin.
Je suis bien d’accord… il est parfois difficile de trouver du temps mais on se rend aussi vite compte que c’est parfois une excuse pour ne pas sauter le pas et rester dans sa routine !